ペニスを増大させる方法として、一番簡単で手軽にできるのはペニス増大サプリを飲むという方法です。
この記事では、ペニスを増大させる様々な方法やチントレ・トレーニングの方法、巨根の基準、オススメの精力剤、必要な栄養素・成分などについて解説していきます。
ペニスが小さいことをコンプレックスに感じていたり、昔と比べるとペニスが小さくなってしまったと悩んでいたりする人も多いでしょう。
ペニスの大きさは生まれ持ってものだから、何をやっても無駄だと諦めている人もいるのではないでしょうか。
しかし精力剤を飲んだり、チントレをしたりという方法でペニスは大きくすることができるのです。
他にも様々な方法があるまた、亜鉛は髪の毛を作るために必要な成分でため、この記事を参考にして、コンプレックスを解消しましょう。
目次
ペニスを増大する方法はある？
ペニスが小さいことをコンプレックスに感じている人も多いでしょう。
ペニスが小さいと、男としての自信を失ってしまったり、セックスで女性を満足させられなかったりするものです。
なかには、ペニスの大きさは身長と同じように生まれ持ってのものなので、大きくすることはできないと諦めている人もいるでしょう。
しかしペニスを増大する方法は存在します。
簡単にできるわけではありませんが、しっかりそのための方法を学び、継続していけばペニスは増大できるのです。
そのため、ペニスが小さいことをコンプレックスに感じている人は、ペニスを増大させるための正しい方法をまずは学んでいく必要があります。
ペニスの平均サイズは？巨根の基準とは
ペニスが小さいと悩んでいる人も多いと思いますが、自分のペニスが大きいのか小さいのかわからないという人もいるでしょう。
巨根の基準というのものは明確に決められているわけではありませんが、勃起したときの日本人の平均サイズは13cm前後となります。
巨根と呼ばれるサイズとなると、18cm程度となりますが、人によって感じ方は異なるため、どこからが巨根になるのかということに関しては個人差があります。
日本人の平均サイズを考えれば、13cm以上の人は基本的にペニスのサイズで悩む必要はありません。
しかし平均サイズには達していても、もっとペニスを大きくしたいと思う人もいますし、自分のペニスは小さいと感じてしまう人もいるものです。
巨根の基準はそれぞれですので、日本人の平均サイズを参考にしながら、自分が目指すペニスのサイズを決めましょう。
ペニスを増大するメリットとは
ペニスを増大させることには、どのようなメリットがあるのでしょうか。
そこでここからは、ペニスが大きいとどのような良いことがあるのかについて紹介していきます。
セックスで女性を気持ち良くさせることができる
ペニスを増大させるメリットとして、まず挙げられるのがセックスで女性を気持ち良くさせることができるというものです。
ペニスが大きければ、女性の膣にあるポルチオという性感帯を刺激することができます。
ポルチオは膣の奥にあるため、ペニスが長くなければピストンしても刺激することができません。
ペニスを増大させることで、ポルチオをうまく刺激することができるようになりますし、膣への刺激も高まるため、女性を気持ち良くさせてあげることができるようになるのです。
ただし、ポルチオの刺激や膣内の強い刺激を気持ち良いと感じるかどうかは、女性によって個人差があります。
なかにはペニスが大きいと痛みを感じてしまうという女性もいるため、全ての女性が大きいペニスを好きだというわけではありません。
男性自身もセックスで気持ち良くなれる
ペニスが大きいと女性を気持ち良くさせることができますが、男性自身もセックスで気持ち良くなることができます。
女性の膣への刺激が強くなるということは、男性のペニスへの刺激も強くなるということです。
挿入したときに強い刺激を感じることができれば、その分だけセックスは気持ち良くなります。
また、大きなペニスでいつも以上に女性が喘いでいる姿を見れば、男性も興奮するでしょう。
そのため、ペニスが増大することで男女ともに気持ち良くなれるのです。
男としての自信を持てる
ペニスが小さいことをコンプレックスに感じていたり、女性に小さいと言われたことを気にしていたりする人も多いでしょう。
このような悩みが原因で、女性とうまく会話できなかったり、恋愛に積極的になれなかったりする人もいるものです。
そのような人のペニスが増大すれば、悩みがなくなり、男としての自信を持てるようになります。
そうなれば恋愛にも積極的になれますし、何より明るくなれるものです。
ペニスが増大することで精神衛生上のメリットを得られる場合も多いため、ペニスの小ささをコンプレックスに感じている人はペニス増大方法を実践してみましょう。
ペニスを増大する方法
ペニスを増大する方法には、様々な方法があります。
そこでここからは、ペニスを増大するための様々な方法を紹介していきましょう。
この中から自分に合ったペニス増大方法を探してみてください。
ペニス増大サプリを飲む
ペニスを増大する方法として、まず挙げられるのがペニス増大サプリを飲むという方法です。
ペニス増大サプリには、ペニスへの血流を活性化させたり、ペニスを100%勃起させるために必要な栄養素が配合されていたりします。
加齢などによりペニスが小さくなる原因は血行不良や栄養不足などにより、ペニスが100%勃起しないからです。
常に80%程度の勃起となってしまうため、ペニス自体が小さくなってしまったかのように感じてしまいます。
また、ペニスへの血流を良くすると、徐々にペニスを大きくすることもできます。
これにより、元からペニスが小さかった人も、ペニスを増大させることができるのです。
後ほど、オススメの精力剤を紹介していくため、参考にしてください。
チントレをする
チントレをするというのも、ペニスを増大させる一つの方法となります。
チントレには様々な方法がありますが、多くの場合、血流を増やすためのトレーニングと筋肉を鍛えるトレーニングのどちらかとなります。
ペニスに刺激を与えたり、マッサージをしたりすれば血流が改善され、ペニスを今まで以上に大きな状態で勃起させることができるようになるものです。
また、PC筋のような勃起時に必要となる筋肉を鍛えたり、太ももの筋肉を鍛えて体全体の血流を上げて勃起力を高めたりするチントレも存在します。
後ほど、具体的にどのようなトレーニング方法があるのかを紹介していくため、参考にしてチントレを行ってください。
ペニス増大グッズを使う
ペニスを増大する方法としては、ペニス増大グッズを使うという方法もあります。
ネットで検索すれば、ペニスを大きくするためのグッズがたくさん販売されています。
ペニスを吸引して血流増加を促すものや、ペニスを引っ張って増大させるものまで様々で、実際に増大グッズを使ってペニスを大きくさせることに成功したという人もいます。
しかし、チントレをすればお金をかけずに同じような効果を得ることができるため、あまりオススメはしません。
食事を変える
食事を変えるというのも、ペニスを増大する一つの方法です。
サプリでペニスを増大することができるのですから、サプリで得られる成分を食事から得られれば、同じようにペニスを増大することができます。
ネギや玉ねぎ、にんにくには、アリシンと呼ばれる血行促進効果のある成分が含まれているため、オススメです。
また、アルギニンというほどんとの精力剤に配合されている、ペニス増大効果が期待できる成分が含まれる食事もオススメとなります。
肉、マグロ、ブロッコリー、スルメなどは、アルギニンが含まれる代表的な食材ですので、取り入れてみましょう。
手術を受ける
ペニスを大きくする方法としては、手術を受けるという方法もあります。
手術には大きく分けてメスを入れる方法と、注射をする方法の2種類が存在します。
メスを入れる手術の代表的なものは、埋没陰茎長茎手術です。
これは体の中に埋まっているペニスを、引っ張り出す手術となります。
メスを使わない埋没陰茎長茎手術もありますが、これは効果が薄く、すぐに元通りになる可能性があるためオススメはしません。
注射をする手術の代表的なものは、ヒアルロン酸を注入する手術です。
メスを入れないため安心ですが、これも時間が経つと元通りになってしまいます。
手術は短期間で確実な効果を得られますが、副作用や失敗のリスクもあります。
また、かなり高額になってしまいますので、最終手段として考えておくと良いでしょう。
ペニスを増大するトレーニング・チントレの方法
ペニスを増大する方法としてチントレを紹介しましたが、具体的にどのようなトレーニングを行えば良いのでしょうか。
そこでここからは、オススメのチントレのやり方について紹介していきます。
ミルキング
ミルキングは亀頭に血液を集中させ、ペニスの血流を上げるチントレです。
ミルキングを行う際には、まずペニスを勃起させてください。
そしてペニスの竿の部分を手で掴むのですが、このとき最初は小指から掴み、次に薬指、中指、人差し指の順番で掴みましょう。
牛の乳しぼりをするイメージで、ペニスの根元から先端に向けて血液を絞り出すようにして、小指から順番に掴んでいくのです。
これを繰り返すとペニスがパンパンになってくるので、そうなったらしっかりとペニスを掴み、20秒ほどキープします。
この一連の流れを1日3セット行ってください。
PC筋トレ
PC筋は肛門を締めるときに使う筋肉です。
PC筋を鍛えることで、ペニスへの血流を増加させることができるため、ペニスを増大させることができます。
PC筋のトレーニング方法は、立った状態で肛門をキュッと締め、緩めるという動作を繰り返すだけです。
5秒締めて、緩めるという動作を10回繰り返しましょう。
また、おしっこをしている途中に止めるという行為を繰り返すのもオススメです。
様々な方法があるため、自分が一番やりやすい方法でPC筋を鍛えてください。
スクワット
スクワットは太ももの筋肉を鍛える筋トレです。
太ももは体の中で一番筋肉が多い部位ですので、鍛えることで体全体の血流を増加させることができます。
また、セックス中は下半身の筋肉を酷使するため、太ももの筋肉を鍛えることで疲れにくくなり、中折れしにくい体を作ることもできます。
スクワットをやるときは、まず足を肩幅に開いてください。
そして膝が直角になるまでゆっくりとしゃがみ、ゆっくりと元の状態に戻りましょう。
しゃがむときは膝が足先よりも前に出ないように、お尻を突き出すイメージでしゃがんでください。
これを最低10回程度は行い、怪我のない範囲内で徐々に回数を増やしていくと、うまく太ももの筋肉を鍛えることができます。
ペニスを増大するために必要な栄養素・成分
ペニスを増大させるためには、どのようない栄養素や成分を取り入れれば良いのでしょうか。
これを知っておくことで、ペニス増大効果を得られる食事や精力剤を選ぶことができるようになるため、しっかり覚えておきましょう。
アルギニン
アルギニンは精子を作る際に必要となる成分です。
ほとんどの精力剤にアルギニンは含まれているため、ペニスを増大させるためには欠かせない栄養素となります。
アルギニンには血行促進効果や男性ホルモンを増やす効果もあります。
アルギニンの体内での生成量は年齢を重ねると減っていくため、加齢によってペニスが小さくなってしまったという人はしっかり摂取しておきましょう。
シトルリン
シトルリンは血行促進効果のある成分です。
スイカに多く含まれており、多くの精力剤にも配合されています。
アルギニンと同時に摂取することで、さらなる効果を見込めるため、意識しておきましょう。
亜鉛
亜鉛は精子を作る上で必要な栄養素です。
精液がしっかりと作られることでペニスは勃起し、血流も増加します。
そのため、亜鉛をしっかりと摂取することで、ペニスを大きくすることができるのです。
また、亜鉛は髪の毛を作るために必要な成分でもあるため、薄毛に悩む男性もしっかり摂取しておきましょう。
肉類や豆類、牡蠣、海苔などに多く含まれています
ペニス増大後は女性の痛みに要注意！
ペニスを増大させたいというのはほぼすべての男性の願望だと思います。
しかし、見事ペニスが増大したからといって、必ずしも女性が悦ぶとは限りません。
セックスのやり方や体勢によっては、増大したペニスによって痛みを感じる女性もいるのです。
そこで、ペニス増大後の注意点についてご紹介しておきます。
ペニス挿入前にしっかりと濡らしておく
ペニスが増大することで膣内のあらゆる部分と摩擦が生じやすくなります。
この時、女性側がしっかり濡れていないと、摩擦によって膣内に擦り傷ができてしまい、女性はヒリヒリとした痛みを感じてしまいます。
そうならないようにするには、以下の二つで対策するのがベターです。
<対策>
●前戯をしっかりと行う
●潤滑剤を使う
前戯をしっかりと行う
前戯をしっかりと行うというのは、セックスの基本です。
前戯をしっかりと行うと、単に濡れて挿入しやすくなるというだけでなく、女性側の精神的な満足度を高めることができます。
この精神的な満足度が低いと、女性は「イマイチだったな」と感じてしまうので、前戯にはしっかりと時間をかけるようにしてください。
潤滑剤を使う
「前戯はやってるけどなかなか濡れない」という女性には、潤滑剤を使ってあげるというのも効果的です。
1,000円ほどで何度も使える量の潤滑剤が買えますから、膣への負担を考えると使ってみる価値は十分にあります。
「奥は痛い」という女性がいる
一般的に「奥が好き」という女性が多いものです。
なので、増大したペニスによって膣内の奥を刺激すれば、女性を悦ばせることができます。
しかし、「奥は痛い」という女性も少なからず存在します。
そんな女性とのセックスには、以下のような対策が有効です。
<対策>
●体位を工夫する
●ペニスを根本まで挿入しない
●女性に産婦人科へ行ってもらう
体位を工夫する
ペニスがどこまで届くかは、体位によって大きく変ってきます。
例えば、バック、寝バック、立ちバックなどは正常位よりも奥にペニスが届きます。
さらに、女性がエビ反りになったり、脚を大きく広げたりしても変ってきます。
なので、「奥は痛い」という女性とセックスする場合は、体位や女性の姿勢を工夫して、膣の奥への負担を軽くしてあげる必要があります。
ペニスを根本まで挿入しない
男性側がペニスを根本まで挿入しないというのも有効な手段です。
その場合でも、亀頭や裏筋への刺激はあるわけですから、男性側の気持ちの良さはさほど変わりません。
むしろ、頑張って根本まで挿入しないで済む分、ピストン運動中の背筋や腹筋への負担が少なくなります。
女性に産婦人科に行ってもらう
「奥は痛い」と言っている女性は、子宮筋腫を患っている可能性があります。
これを放置しておくと不妊などの原因になりますし、何より、ペニスを増大させた意味が薄れてしまいます。
なので、セックス中に痛みを感じる女性には、産婦人科での検査を勧めてあげてください。
女性側の意見をしっかりと聞く
大半の女性がペニスの挿入時に痛みを感じた経験を持っていると言われています。
そのため、特定のパートナーとセックスを繰り返す場合は、お互い正直になって感想を言い合うことをおすすめします。
すると、女性側から「○○の体位の時に痛かった」「△△に当たると痛い」などの意見が出てくるはずです。
逆に、「××体位の時が気持ち良い」といったような感想も聞けるはずですから、それらを参考にして女性が悦ぶ体位でセックスをするようにしてください。
ペニスを増大させたい人にオススメの精力剤・サプリ
ペニスを増大させる方法として、精力剤を飲むという方法をオススメしましたが、どの精力剤を選べば良いのかわからないという人も多いでしょう。
そこでここからは、ペニスを増大させたい人にオススメの精力剤・サプリを紹介していきます。
午前0時のユーグレナ
勃起力をアップさせたい人におすすめなのが、午前0時のユーグレナという精力剤です。
午前0時のユーグレナは話題の成分、ユーグレナ（ミドリムシ）が配合されたサプリです。
ユーグレナ（ミドリムシ）というと少し抵抗感があるかもしれませんが、ユーグレナには様々な精力アップ効果が期待できる成分が配合されています。
●ユーグレナに含まれる成分
●ビタミン14種類
●ミネラル9種類
●アミノ酸18種類
●不飽和脂肪酸
●その他7種類
また、それ以外にもマカやクラチャイダム、亜鉛など、精力アップ効果がある成分が配合されているため、今大注目されているサプリなのです。
値段も30日分で2,980円ですので購入しやすく、口コミの評価もかなり良い精力剤となっています。
精力が弱まってきた人におすすめできるサプリですので、午前0時ユーグレナのことが気になる人は以下のリンク先から詳細を確認してみてください。
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マカDX
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最高品質のマカが配合されているため、普通のマカが配合された精力剤よりも、優秀な精力剤となっています。
さらにポリフェノールを多く含む醗酵黒ニンニク、精力アップに効果のある亜鉛やシトルリン、古くから精がつくと言われるスッポンなども配合されており、かなり贅沢な精力剤です。
しかもこれだけのものが配合されていながら、1,000円（初回のみ）で購入できるというのもオススメなポイントとなります。
高品質で安価な精力剤といえば、マカDXですので詳細が気になる方は以下から確認してください。
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最後に
ペニスを増大する方法について解説してきましたが、オススメの方法は精力剤を飲むこととチントレを行うという方法です。
この2つの方法は同時に行うことで、さらなる効果を発揮するようになります。
そしてそれを毎日持続することが大切ですので、すぐに効果を求めず、長い目でペニス増大方法を実践していきましょう。
編集部 ナオトa.k.a Muscle Man
前職はIT関係で働くもブラックすぎて退社 現在はライターという天職を見つけ毎日が夏休み気分！ 趣味はダンスと筋トレで体脂肪を1桁でキープするのが生きがい。
ライター紹介はこちら- 2021年10月5日
- 2021年10月5日
- 2021年8月18日